随着秋冬季节的逐渐到来，除了调整生活作息，适量运动外，内在的调理也很重要。都说“药补不如食补”，可见日常饮食的重要性，入秋我们要多注意降燥，适当食用滋补养生的食物非常合适。

秋冬养生，“黑色”当道

中医有云：“黑色入肾”，秋冬季节补肾尤为关键。

像黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食材，这些食材不仅富含丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等，更有助于滋补肾气、温暖滋养身体。

（图片来源于网络）

相传爱美的慈禧太后，常年把黑芝麻列在食谱中，74岁高龄时，发质柔顺，发色宛如乌鸦羽毛般乌黑亮丽，几乎看不到一丝白发。

（图片来源于网络）

除此之外，秋冬季节食五谷类的食材对我们身体大有益处。但日常生活中，很多人都无法吃到多种谷物粗粮，如何补充才能让营养更均衡全面呢？

不知道大家有没有发现，很多气色很好的明星养生都非常钟爱芝麻核桃黑豆粉，日常代餐、加餐都非常方便营养健康！

（图片来源于网络）

今天秦选为大家推荐的芝麻核桃黑豆粉，就是不错的选择！

秦选推荐

甄选10种天然优质食材

营养科学配比

这款芝麻核桃黑豆粉原材天然，富含黑米、黑芝麻、黑豆、糙米、燕麦、核桃、红枣、山药、奇亚籽、藜麦10种五谷类养生食材。

黑米、黑芝麻、黑豆、奇亚籽、藜麦总添加量≥65%。膳食纤维充足又具有不错饱腹感，非常适合作为主食或者代餐补充人体所需营养。

黑芝麻

黑芝麻被誉为“百谷之冠”。含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

（图片来源于网络）

核桃

核桃有“长寿果”、“万岁子”的美誉。含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。特别富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂。

（图片来源于网络）

黑豆

黑豆蕴含丰富的营养价值，主要包括优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质及多种维生素，尤其是维生素E含量高。黑豆皮为黑色，含有花青素，粗纤维含量高。

（图片来源于网络）

黑米

黑米富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌、镁以及多种维生素，特别是维生素E，这些营养素对身体的整体健康至关重要。

（图片来源于网络）

糙米

糙米保留了稻谷的大部分营养，富含膳食纤维、B族维生素（如维生素B1、B2、B6等）、锌、镁、铁等矿物质。

（图片来源于网络）

燕麦

燕麦以其高含量的膳食纤维而著称，同时还含有丰富的蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁、锌等）和多种维生素。

（图片来源于网络）

红枣

自古以来，红枣就被誉为“百果之王”，不仅因为其甘甜的口感，更因其丰富的营养价值和养生功效。在中医理论中，红枣具有补气养血、安神定志等功效。

（图片来源于网络）

山药

山药富含蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，如钾、磷、硒等。山药的黏液蛋白是其独特的营养成分之一。

（图片来源于网络）

奇亚籽

奇亚籽是近年来备受关注的超级食物，富含Omega-3脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及多种抗氧化物质。奇亚籽的吸水膨胀特性使其增加饱腹感。

（图片来源于网络）

藜麦

藜麦是一种全营养食品，含有优质的完全蛋白质、膳食纤维以及丰富的维生素和矿物质（如钙、镁、铁、锌等）。藜麦的蛋白质含量高且易于消化吸收。

（图片来源于网络）

天然原材无添加

✅不另外添加色素，呈现出本身的色泽；

✅不含防腐剂，自然保存，食用时无需担心防腐剂过多的问题；

✅不含香精，每一种滋味都来自食材本身所具有的味道，满满芝麻核桃和谷物的浓香。

粉质细腻好吸收

这款芝麻核桃黑豆粉采用低温烘焙，细细研磨，粉质细腻容易冲泡，搭配羊奶粉、豆浆、温水及粥食入口丝滑，满满香甜。

注：致敏源：本品含有麸质的谷物及其制品，大豆及其制品，坚果及其果仁类制品

推荐感受

体验A：我挺喜欢吃芝麻核桃黑豆粉的，主要是因为它可以帮助平衡膳食、省时方便，平时热水、羊奶粉、豆浆冲一下就能吃，而且味道也很美味可口。

体验B：孩子上学早，但长身体的年纪还要吃的均衡营养。这时候备一罐芝麻核桃黑豆粉就非常方便了。配上一些蒸鸡蛋，或者加点红薯玉米，再来些水果，丰盛早餐只需要几分钟就可以搞定，便捷又健康！

体验C：我比较看好里面五谷杂粮的营养，10种原材一次性就可以补充到。平常我还会用它煮粥或者做一些粗粮馒头、烘焙蛋糕，换换口味还能补充营养。